你和伴侶交換的是美好還是不幸？

在伴侶關係中，女人為了向男人示愛，而給予男人一些東西，男人會感受到壓力，直至他作出回報。由於他也愛她，所以給予她多一些。

現在女人也感受到壓力，要給男人回報。因她也愛他，所以也給予他多一些。施與受便累積起來，幸福增加，感情維繫亦加深。而如果男人向女人只作同等回報，平衡和交換的壓力便會停止。

問：如果男人的回報太少怎麼辦？

海寧格：如果伴侶所得到的比付出的少，那會危害伴侶關係。我用一個例子來解釋。施與受的交換及其增長好像走路一樣。當我向前走，就必須先暫時失去平衡，隨即恢復平衡，不停作交換行動。如果我離開平衡狀態，而沒有馬上補償，便會倒下來而停頓了。

這正如在伴侶關係中，一方付出，另一方拒絕接受或補償，那麼關係就會破裂。當伴侶的施與受只維持一樣多，付出的程度沒有增加，則關係就會停止前進。當一方付出的比得到的少，另一方也變成這樣時，那麼關係不但不會向前發展，反而會向後倒退，他們的幸福和連結便會逐漸減弱而破裂。

問：如果某人向我做出可惡的事，我是否也要作補償？

海寧格：不論是對正面或是負面的事情，我們感到要回歸平衡的壓力是一樣的。某人如果對我做出不公平的事，我會有報復的要求。如果我不向他報復，寧可原諒他，不要求他作補償，那麼我就是不在乎他，他將會離開我。若是我向他作適當的報復，便可與他繼續保持關係。有些人對正負面的補償有著同樣的反應，他向對方作更可惡的事，對方也因此感到有理由向他再作更可惡的事。在負面的交換上也有增長，但增長的卻是苦難和不幸。

現在的問題是：伴侶可以怎樣中止不幸的交換，再次建立美好的關係？

正如在美好正面的事情中，給予回去的要比你所接受的多一點點，以增加交換的程度；在負面的報復中，剛好相反，報復回去的必須比所受到的少一點點。如此一來，負向的交換會停止，就可以重建正向美好的關係。

摘錄自：愛的序位

伯特．海寧格著