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疾病是一種信號，提醒我們某些事物等著被帶入秩序之中。愛總會把一切事物安排得井井有條，首先就是透過愛那些被排除的人和沒有位置的人，來使秩序再度恢復。這樣的愛總是想要變得更豐盛，而疾病總是想要變得更貧乏。朝向更豐盛的移動，就是朝向健康的移動。
現在，感受身體的內部，看著那些疾病或疼痛，與它們一起進入朝向更豐盛的移動，無論它要把我們帶到哪裡。我要談一談健康，健康是一種靈性的運作，也是愛的運作。
與疾病帶來的沉重，尤其是身體上的沉重相比，人在健康狀態下感覺到身體是暢快和輕盈的。
疾病把人向下拉，健康把人向上提。健康是有光的，甚至是崇高的，因為我相信它源自靈性，是一種靈性的運作；從這個角度講，沒有人能壓制它或拉低它。輕盈也是如此，輕盈丟棄了世俗的沉重之物，把人向上提昇到靈性的領域。
那些關注健康，盡一切努力使自己看上去更健康的人，未必會散發出這種輕盈。坦率地說，他們的健康缺乏一種靈性的輕盈。他們想要保持健康的意圖，常常會傷害到身體，而不是助益於它。輕盈是一種自在，沒有罣礙，也不匆忙。輕盈是對生命本來面目的歡欣。同時，輕盈的健康懂得適度，而適度對生命有好處。總之，健康很自然地就會伴隨著適可而止。
不再受體重的困擾，我們邁著輕快的步伐，永遠不疾不徐，持守著適度的原則，這就是輕盈帶給身體的好處。
還有什麼會比流雲更輕盈呢？輕盈自在的雲朵，懸停於大地之上，隱秘地攜帶著從遠方收集來的水滴。忽然，一場大雨從雲層降落，把整個海洋傾倒下來。雨水通常是輕盈的、溫柔的，有時也會暴雨如注，把大地淹沒在汪洋裡。先前從雨水中發生的一切，現在都被沖得無影無蹤。我們看待輕盈也是如此，它的威力有時讓人震撼。
所有的輕盈都與沉重相伴相生，即使它與沉重分離，顯現為了輕盈，但沉重仍是其背景板。人要如何變得輕盈，並且保持輕盈呢？與沉重同在，輕盈裡帶著沉重。
我說這些干什麼呢？療癒始於疾病。在療癒的路上，我們會一步步體驗到越來越多的輕盈，儘管疾病仍會與健康相隨。大病過後，倘若能把它拋之腦後，不再回首，也不再提起，像得病之前那樣，我們便是康復了，而疾病也許真的會終結，以什麼方式呢？輕盈的。
摘錄自：《療癒之道》朝向更美好的生活！ 伯特‧海寧格 著
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