海寧格談『上癮』

當一個人思念某個人時，成癮的現象就會出現。上癮症替代了思念的對象。 上癮症要如何治療呢？找回思念的那個人。

在上癮症思念誰呢？往往都是父親。缺失了父親，一個人無法體驗到他自身完整的圓滿性。我們渴望找到那樣缺失的東西，在它的幫助下再度趕到完整、復原。但是讓我們成癮的東西終究只是替代品，它無法繼續滿足這種需求，因此上癮會繼續，而沒有父親的感覺也會繼續。

那麼，如何幫助有上癮症的人呢？這些人又該如何自助？ 把缺失的部分找回來，上癮症就變得多餘的了。 我們這個時代最廣泛的上癮是吸菸，即使香菸盒子上寫著「吸菸致命」，能嚇退的也僅僅是少數。即使再致命，菸民的內心深處還是想吸菸。 那麼，如何讓一個菸民在吸菸的時候想到父親呢？首先如果吸菸讓人快樂，那它就是有幫助的。吸菸會使人在某種程度上意識到，他們的生命裡缺失了某樣東西。

舉例來說，如果他們想吸菸，或者不得不抽菸，就是感受自己是多麼想念父親。每吸一口菸，就想像父親的畫面，把菸深深地吸進肺裡，在心裡看著父親說：「爸爸，我把你帶到我的心裡。」然後繼續抽菸，直到感覺父親已經在自己的心裡了。 酒精上癮的情況與此類似。有酒癮的人每喝一口酒，就想像他是在與父親一起喝酒。他們一邊慢慢地啜飲，一邊把父親帶入自己的心裡，越來越深，直到感覺心裡被父親充滿，和父親完全在一起了。

母親在這裡起什麼作用呢？母親如何幫助上癮症的孩子呢？母親必須承認她們只是孩子一半的父母。她們要帶著愛，把孩子送到父親身邊，而不是讓孩子遠離自己的父親。 這樣的移動始於母親願意在孩子身上看到他的父親，愛他的父親，憶起當初與他的父親在一起的時光。如此一來，孩子才能承認父親的思念與渴望，孩子的內在才能變得完整和健康。

摘錄自：療癒之道

伯特‧海寧格 著

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