需求與歸屬｜創傷療癒

需求與歸屬對每個人都非常重要，歸屬感是人類的基本需求，當我們還是胎兒待在母親子宮裡時，就已經能開始感覺是否被歡迎、是否被接受，這形成了我們未來如何去詮釋、去面對自己的需求，當個人的早期需求沒有得到滿足，伴隨而來的往往是不安全感，這些不安全感影響了日後的發展，例如情緒調節能力、人際關係模式、以及自我保護機制。

最常見的，是幼年時期沒有經驗到歸屬感，感覺身處的環境不友善、世界不安全，便築起心牆和外界保持距離，導致家庭關係緊張或親密關係發展困難，另一方面也可能反過來向內督促自己必須更努力、更完美、覺得必需透過自我證明，才能被喜愛和接受。無論最終發展出的模式是哪一種，都會為生活帶來不必要的壓力，長期下來除了造成情緒的失衡，也影響著身體的健康狀態、免疫與自癒力。

雖然需求與歸屬如此重要，但大部分人並沒有意識到它是如何影響我們的生命，因為這件事在我們非常小的時候就開始去經驗、去發展，待成年後，大部分人傾向將這些受影響的狀態當作是天性、個性、與人格缺失看待，事實上，只要透過正確的引導與覺察、配合練習重建與釋放的技巧，我們其實可以再次建立起安全感、再次調節內在與身體的反應機制，最終能讓這些早期創傷的影子真正的離開，而我們得以再次經驗平衡、快樂、幸福的人生。

＃需求與歸屬＃早期經驗＃創傷療癒＃童年

-----------------------------------------------

🌈AMAR黃翎展老師課程：

✅2022 年創傷療癒系列工作坊：

https://forms.gle/fyNhvfqrw5Z3iKRb7

※創傷療癒線上工作坊 2022/11/22 - 12/20(每週二晚上19:30 - 21:00)

✅需求與歸屬-線上兩日工作坊 https://www.taos.com.tw/nbworkshop

2022/11/08-11/09（平日加開班）