【靜心與冥想】回家（回歸母親之路）

如何才能找到回歸母親的路呢，像過去那樣和她親密共處？怎樣做才能再度走向他人，重拾生命的喜樂？ 在冥想裡我會和你們一起踏上這條路。首先，我們回到內在，回到與母親痛苦分離之前的時刻。那時候我們在各個方面都與母親很親近，與她在一起感到很安全、很舒服、很放鬆。 我們回到母親的子宮裡，跟她合一，跟她的血液、呼吸、心跳渾然一體，感受著她的期待、關心、恐懼、希望，以及准備冒著生命危險將我們生下來的意願。忽然間，她的子宮變得局促狹窄，儘管那是我們的家，現在也不得不出來了。 在巨大的擠壓下，在生與死的掙扎中——對我們和母親都是如此，我們生到這世界上，見到第一縷陽光。 突然間，我們就在那兒了，置身另一個時空，但馬上又回到在母親的臂彎裡，聆聽著她的心跳，緊貼著她的胸膛，吮吸著她的乳汁，在她的懷裡沉沉睡去。 然後是漫長而不間斷的照顧，母親或父親日以繼夜地看護我們，確保我們安然無恙。當他們不在身邊時，其他人例如奶奶、年長的姊妹或叔叔、阿姨會來照看我們，我們是這個大家庭裡的一員。這是一段多麼豐盛、快樂的時光啊！ 現在，讓我們對這段時光完全地敞開，在心裡給它們空間，感受自己在家中被親人精心呵護、無比安全的感覺。 心裡帶著這些幸福的體驗，我們注視著母親的眼睛，她現在站得離我們有一點距離。我們面對著她，感受經歷了分離的痛苦之後，我們的內在發生了怎樣的變化。 回憶生命之初的歡樂時光吧！母親給了我們深深的愛，日復一日，一次又一次，我們發現自己一直想靠近的人，就是母親啊。現在就鼓起勇氣，朝向母親移動那麼一小步，跨越了分離傷痛的一小步。 一旦成功地邁出這第一步，我們就做一次深呼吸。 然後，停下來，再度看著母親的眼睛，一直看著，直到再次找到勇氣和力量邁出下一步；然後，再一步，一步步地，繼續靠近她，直到再次幸福地倒在她的臂彎裡——我們終於回家了。

摘錄自：療癒之道～朝向更美好的生活！ 伯特 海寧格 著

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