【靜心與冥想】朝向母親，成功也將朝向我們

一旦我們成功地朝向母親，朝向他人就會變得容易。而到底是什麼阻擋在我們朝向母親的路上，或是早期是什麼中斷了這個移動？其所產生的結果是，與其用愛及敬重朝向別人和自己，不如轉身離開。逃離，成為我們在人際關係上，內在與外顯的基本動作。 如何將逃離這個動作，轉移朝向我們的人生、朝向其他人、朝向向成功，進而邁向幸福之路？我建議透過內在鍛鍊來達成這個目標。藉由這種鍛鍊，你可以察覺身體內的流動，首先轉身離開，然後把它轉換成一個全方位的移動。 練習 1.抬頭挺胸坐在椅子的邊緣，深呼吸，用鼻子吸氣，然後用嘴巴深深地吐氣。眼睛保持睜開，重複這個動作兩次。接著閉上眼睛，以正常的方式呼吸。手放在大腿邊，手掌向上張開。 2.慢慢地，把我們的手臂向前伸直，向前一點，再向前，向前伸到某一個地方。持續維持抬頭挺胸的坐姿，感覺我們的背變得更挺，好像我們的手臂不斷地向前延伸。我們的內心，雙手彷彿伸向我們的母親。 3.持續這個姿勢，開始瞭解我們的人生，在很多方面，我們經常以討厭的方式來取代接近別人。持續以這種姿勢，即使暫時靜止對我們很困難。這對移動我們的手臂，把打開的雙手再向前延伸，同時保持背部挺直。 4.慢慢地，輕輕地睜開眼睛。不要動，用眼睛感受周圍的一切。然後轉向前方，朝每個方向轉動，甚至轉向後方看看。 5.同時用耳朵感受周圍的一切。把耳朵張開，準備好，主動聽取別人想要我們知道的一切，和很多人一起體驗自己轉向母親的經驗，以愛和自信與他們相處。 6.再做三個深呼吸。先是吐氣、吸氣，然後吐氣三次。保持抬頭挺胸的坐姿，背要完全挺直，微微地向前傾。 7.突然，感覺到與他人不同的連結，睜大明亮的眼睛。隨即打開我們的耳朵，覺得自己轉向不同的方向，透過我們的專業、事業，把那些連結起來。 現在，我們的成功發生什麼變化呢？我們是否仍然保持等待呢？對我們的喜悅和幸福會發生什麼變化呢？他們也轉向我們，就像我們的母親一樣。

摘錄自：成功的人生 擁抱生命‧享受成功

伯特．海寧格 著

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