假如孩子能夠自由地愛他們的父母，就能夠自由地發展自己。 在我的教書生涯當中，我教過的班級裡，父母不是分居就是離婚的孩子越來越多，我們置身在分居和離婚充斥的文化之中，我可以清楚感覺到，很多孩子想要掩蓋這個事實。我覺得，因為爸爸沒有和他們住在一起，孩子們已經很苦了，社會又把「...

父母能教孩子的最重要的一課就是，認可並尊重對方的價值觀，承認他是父母雙方一起撫養長大的。 在我的教書生涯中，一直有家長對我說，當他們無法處理孩子的問題時，他們也無法跟配偶達成共識。這些向我透露挫折感的母親和父親，聽到我的回應通常非常驚訝：「你不需要和配偶達成共識。」 ...

理解與傾聽 其一是，準確理解伴侶的意思，不會立馬反駁、攻擊、否認。 其二是，將關注和理解傳達給伴侶，使他們能夠知道我們對他們的話是在意的，我們是關注與尊重對方的。 積極的傾聽有助於緩解在任何關係中的不愉快。不過，如果我們談話時經常大發脾氣，那麼即使發出或接收到準確的資...

出生代表著生命這個課題是不停地朝著未來前進。出生時，我們從母親狹小的子宮來到這個世界，變成一個更大的個體存在；還在母親肚子裡時，我們透過母親與世界相連結，而出生後，我們必須直接面對這個世界。每離開母親一步，就代表著更加接近全新、未知的新世界一步。我們繼續跟隨這樣的發展，會意...

有時「少」就是「多」，我少一點，就可騰出空間讓別人多一點，這樣做會贏得他人的尊重，隨著他們所作出的貢獻，他們自己也獲得更多。 對合夥創業來說，坐在後座通常比駕駛座更能提供幫助。我們每個人皆以不同的方式被引導著，尤其當我們已經學會和流動和諧一致，那個流動親切地轉向每個人，給...

光，閃耀在黑暗裡，為人類帶來光明。偉大的光，由內而外自發的閃耀，如同太陽。 有些光不是自己發出的，是別的光照耀在它身上，它反射出來，如同地球和月亮。它們能發光，是因為反射了太陽的光。由內在散發的光，我們在很遠之外就能看見，像是星星的光。星光一路閃耀，穿越了最遠的銀河系。 ...

時間是我們的存在，在此刻與非此刻之間。那就是我們的時間，然而，空無是無時間的。所以，我們就在此時此刻！我們僅僅擁有的只有〝當下〞這個片刻。我們必須就在當下思考，行動、並且去愛。 我們的時間是圓滿且以豐盛富足的方式獲得。就像我們蘊含了那些存在於我們內在以及外在的一切，同時讓...

我想要從靈性的角度來談談親子教養，對於憂慮而不安的小孩，一般會被稱為「麻煩的小孩」。 然而有障礙的不是孩子，而是系統中存有某些障礙，換句話說，小孩的家族系統有失序混亂的狀況。家族主要的混亂總是來自於被排斥或遺忘的某個家族成員，對於出生在這個家庭的孩子會怎麼做呢？ ...

現代醫學已確認我們的身體與心智是一個整體，彼此緊密地相互關連著。但往往我們會認為人是獨立的個體，個人的身心狀態也是獨立的，就某部分而言的確如此，但是這只對了一半。透過系統排列成千上萬的實例觀察發現，每個人的身心狀態與他所處的系統有著密切的關係。 ...

為什麼人們需要「家族排列」？ 答案通常是：他們和某人切斷了連結。 人們一旦和父母其中一人，或是和父母兩人切斷連結，他們就會喪失能量和力量，變得虛弱而生病。 而解答相當地簡單，只要把失落的連結重新連上即可。 怎麼做呢？ 做為一個成功助人者的先決條件為何？...

有學員問到：「我常常很難做決定。」 海爺爺成功的故事是這樣說到：我們決定性的舉動開始於一個決定，而這個決定源自於我們的行動。每個決定都有它的風險，有時它是一場冒險，有著難以預料的結果。常常它是一個勇敢的決定。 正確的決定會在對的時機到來。如果我們太早做決定了，可能就不會...

我們必須仔細觀察「成長」如何影響、作用著。 挺身面對現實、接受事實，這樣一來，事情自然會有所轉化。 我們必須仔細觀察「成長」如何影響、作用著。當我們這麼做時，我們會看到成長是不被影響、操控的，它是由內在生成的，是生命的自然力。對於這片心靈花園，我們可以努力施肥、灌溉、擴...

疾病是一種信號，提醒我們某些事物等著被帶入秩序之中。愛總會把一切事物安排得井井有條，首先就是透過愛那些被排除的人和沒有位置的人，來使秩序再度恢復。這樣的愛總是想要變得更豐盛，而疾病總是想要變得更貧乏。朝向更豐盛的移動，就是朝向健康的移動。 ...

學員問：『美好的生活是否一定要有歸屬？』 海寧格回答：人要有歸屬才會感到舒適自在，但卻有不同方式。 我可以對家庭感到有歸屬感，這是非常親密的歸屬感，在這親密的歸屬中經歷一段非常歲月後，我會感到有所限制，因此我要把歸屬的範疇擴大，例如承認伴侶的家庭，同時也使自己歸屬伴侶的家...

不論死亡的原因是什麼，最主要的是去世的人是否被排除。我們常見到的例子是，對夭折的孩子在家裡甚至隻字不提。在家庭中給那個夭折的孩子一個位置是非常重要，否則家庭中另一個成員就會代表這個孩子。死亡本身並非嚴重的事，嚴重的是被排除於系統之外。 ...

一對夫妻一同來到工作坊，希望找尋夫妻相處之道，希望兩人能夠良好溝通。丈夫說，他覺得妻子就是個完美女人。妻子說，丈夫在很多細節上都做得很完美。然而，正是因為“完美”，他們夫妻之間開始出現裂痕。因為彼此發現，對方都不再完美。丈夫認為妻子太強勢；而妻子說丈夫經常會突然大發脾氣。 ...

成就愈來愈多，生活就愈豐沛，這些成就讓我們也讓其他人的生活充滿歡愉，讓我們結交許多新的朋友，很多人因此獲利，但成就很快又從指間流過。有什麼可以讓生活更好，成就永續成長呢？ 光只有豐盛是不會一直存在的，我們失去我們想要抓住及保有的東西。認為我們可以得到它、擁有它，它自我消耗...

到達覺知沒有捷徑，也不能簡化途徑。 內在的淨化也一樣，不能簡化也沒有捷徑。 道家對「空」的境界有一個畫面，那裡是完全的寧靜。奇怪的是，當人置身在這片虛空之中，靜靜地，他想要知道的東西會越來越少，他思想和閱讀的東西也越來越少，在他全神貫注之中，不需要任何行動，剎那間某些東...

我們在系統排列中領悟到，同時更可以在系統排列的練習中，用身體感覺、器官體驗，當我們把生命---這是一條川流不息的河流，一直延伸到無限的遠方---我們會見到，甚至感受到世世代代的先人，而一切有可能在人類世界出現的事情，我們的祖先都曾經歷過：那些創立偉業的成功先人，一事無成、遊...

關係若是破裂，總會連帶著一份沈重的苦痛。要幫助一對分手的伴侶，最好的方法是協助他們面對分手的悲傷。他們當然曾經相愛過，否則他們也不會結婚。就讓他們回頭看最初的愛，曾有過的一片深情，以及隨後而來的分手和連帶的痛楚；或許他們會為分離哭泣，痛苦不會阻止分離，但苦痛過後便不會有責難...