情感解離是創傷的核心。這些難以承受的體驗都是碎片化的，我們的思緒、聲音、圖像、印象、感知也是如此。所有這些與創傷相關的感知都擁有自己的生命力。這些記憶的感知碎片侵入現實，就是它們再現的方式。只要創傷沒有被解決，身體釋放的壓力激素會自動循環，防衛機制和情緒反應不斷回復。很多人...

-排除 -同意 -和諧 系統排列能夠清楚地闡述許多問題，尤其是健康問題，可能與一位或多位被排除在外的家族成員，或與家族史中被隱藏或壓抑的事件有關。無論是有意識或無意識的排除，通常源自於創傷性經驗、或失望痛苦情緒超載；當洪水爆發時，便築起水壩來擋禦，為了是要救命。然而，這個...

創傷症狀發並非因為「觸發」事件而引起，而是源自凍結反應中尚未化解與釋放的殘餘能量，這些能量持續殘留在神經系統中，對身體與精神造成莫大的損害。 小黑斑羚在逃避獵豹的追捕時，牠的神經系統中積聚的能量已狂飆到時速70英哩。當獵豹最後奮力一撲時，小黑斑羚垮了。...

我們需要各種不同層面的療癒。最急切的是當身體生病時，我們會尋求療癒，身體的疼痛與不適使得我們去求醫。這其中也常伴隨著心理上的痛楚，身體的病痛也會使心受苦。相反的，心的傷痛也會造成身體的病痛，甚至想去追求病痛。靈也會生病嗎？我們的靈是不是有時也需要療癒，譬如透過洞察或釋放？生...

光，閃耀在黑暗裡，為人類帶來光明。偉大的光，由內而外自發的閃耀，如同太陽。 有些光不是自己發出的，是別的光照耀在它身上，它反射出來，如同地球和月亮。它們能發光，是因為反射了太陽的光。由內在散發的光，我們在很遠之外就能看見，像是星星的光。星光一路閃耀，穿越了最遠的銀河系。 ...

疾病是一種信號，提醒我們某些事物等著被帶入秩序之中。愛總會把一切事物安排得井井有條，首先就是透過愛那些被排除的人和沒有位置的人，來使秩序再度恢復。這樣的愛總是想要變得更豐盛，而疾病總是想要變得更貧乏。朝向更豐盛的移動，就是朝向健康的移動。 ...