時間不斷流逝，靜靜地、快速地流逝。時間總是有的，時間是足夠的。然而，當我們與時間共進，我們就有時間。我們為什麼這麼匆忙？因為我們相信我們的時間是有限的。同樣地，我們也會催促別人趕快。那一刻會發生什麼？對他們和對我們而言，時間都不斷地流逝。 ...

每次閉上眼睛，過往的畫面又出現，腦袋不像是 我控制的一樣… 得不到的… 留不住的… 不想要的… 不應該的… 渴望的… 失望的… 後悔的… 如果能夠再一次… 當我們的思緒紛亂散漫時，往往需要一些時間讓自己重新回到當下。尤其我們常隨著感受...

所有屬於父母親密關係的事情或是罪惡的問題都與孩子無關。 學員：你提出家庭秘密這一詞，請你多講一些有關這方面的問題？ 海靈格：有些家庭秘密與孩子無關，必需保密。所有屬於父母親密關係的事情或是罪惡的問題都與孩子無關。他們不准查詢父母做過的事情，就算他們查出了，又可以做什麼？...

工作是生命的實踐，也是我們在這世上與他人共同參與生命的方式。 工作成就了這世界的生命，也成就了每個靈魂在這世上的運作。 從前的人們狩獵、農耕、畜牧，用這些工作直接生產日常生活所需用的物資。今日已不再如此，我們是用工作賺取金錢來維持生計。 ...

我的想法、我的受苦、我的愛 ─ 它們是有意義的。它們屬於整體移動的一部分，推動著事物去改變、發展、或有時也造成阻礙。我的想法、苦難與愛融合在整體移動中，對我自己與他人造成影響。因此，它從來不是個人的事，它跟隨一股更大的力量，且影響著這個超越我們的冀求、渴望、恐懼、與能力的力...

那些被視為難題及沉重的經驗，往往蘊藏著非常特殊、深厚的動力。 有一位男士在一次排列工作坊中敘述了他的問題：「我想要擺脫我家族的包袱。」 我沒有進一步問他家族裡發生了什麼事，直接請他選擇兩名代表；一位代表他自己，一位代表那個包袱；他把那兩個人設置在彼此之間有些距離的位置上...

我把自己完全置在黑暗當中，根本不知道會出現什麼，我只是讓某些東西引領著。我感到好像被流水貫穿一樣，水從遠處來，貫穿了我，又流到遠方去。我把自己看成是一片通透的物體，所以我不需要有什麼參與。泉水也只在流動，沒有什麼聚集在水中。 ...

讓我們能夠成長，也允許能和他人一起以這樣的方式來成長的原因 ────就是愛 愛讓雙方都保持在自己命定的路途上 互相支持卻也放手讓對方走自己的路 「彼此同在」意味著大家在一起，但同時每個人都如其所是的保持在自己的中心。彼此同在也意味著互相依賴，當人們在一起並且保持同聚時，...

進入我們人生的旅程，穿越每一個片刻，一步步走在每個當下；只有「當下」這條路，可以引導我們深入自己的內在。請相信，我們當下所處的狀態，就是我們在這個片刻裡最適當的位置，從這裡，我們才能展開內在之旅。 在這個當下，我接納我身處的環境和周遭的人們，一如他們呈現出來的樣子；我也接...

海寧格：我們都有位非常要好的朋友，每個人都有這位特別的朋友。 你一定也有，只是你從未想過祂的存在。我要告訴你一個有關於祂的故事。 在某個遙遠的地方，就像是蠻荒的大西部一樣，有個男人背著行囊走放眼望去空無一人的曠野之中。 ...

因為愛，父親給了我一個黃金鑄造的球 當時我因為年幼而不瞭解這個禮物的價值 成年後，我成為一個剛強的男人 而更無法瞭解這個禮物的價值 所以我至今仍未回報父親所給予我的禮物 現在我的兒子也在深摯的愛中成長 從無人能夠像他如此深深地牽繫著我的心 我為了回報父親 ...